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4週間プログラムピラティス 価格: 1,200円 レビュー評価: 4.36 レビュー数:11 コアの筋肉を引き締めて体の内側から美しく主婦の友生活シリーズ 著者:福井千里出版社:主婦の友社サイズ:ムックその他ページ数:64p発行年月:2006年07月この著者の新着メールを登録するこの商品の関連ジャンルです。 ・本> ホビー・スポーツ・美術> スポーツ> トレーニング・エクササイズ Supported by 楽天ウェブサービス |
ダーシー・バッセルのやさしいピラティス 価格: 1,899円 レビュー評価: 4.75 レビュー数:4 コアプログラム・レッスン 著者:ダーシー・バッセル/川越まどか出版社:新書館サイズ:全集・双書ページ数:187p発行年月:2006年10月この著者の新着メールを登録する【内容情報】(「BOOK」データベースより)ピラティスは、体のコア(芯)を強くするエクササイズ。深い呼吸とともに筋肉を伸ばしたり強化することで、その人本来の理想的な姿勢へと導いてくれます。一つひとつの筋肉を正しく動かすために集中力が必要とされるので、「頭を使うエクササイズ」ともいわれるピラティス。まずはページを開いて、何か一つエクササイズを行ってみてください。どれもとてもシンプル。日頃使わない体のコア(芯)を鍛え、痛みも歪みもな Supported by 楽天ウェブサービス |
母になった女性のための産後のボディケア&エクササイズ 価格: 1,470円 レビュー評価: 4.49 レビュー数:49 著者:吉岡マコ出版社:講談社サイズ:単行本ページ数:175p発行年月:2006年07月この著者の新着メールを登録する出産後に必要なのは、身体と心のリハビリ。子どもが生まれたことを言い訳にしたくない女性のための、美しいボディづくりとポジティブな心のセルフケア・マニュアル。体の不調も産後ウツも解消できる。おなかがたるんで、胸もおしりもたれてきちゃった…でも、ダイエットで体型を戻すという発想は大間違い。出産後に必要なのは、身体と心のリハビリです。自分の体型も、自分の人生も、子どもが生まれたことを言い訳にするのはイヤ。序章 自分の身体の構造を知ろう;第1章 臨月から出産までの暮らし方;第2章 お産を終 Supported by 楽天ウェブサービス |
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DVDで学ぶ基本の弓道 価格: 2,520円 レビュー評価: 4.0 レビュー数:6 よくわかるDVD+book 著者:石山佳彦出版社:スキージャーナルサイズ:単行本ページ数:111p発行年月:2006年03月付属資料:DVD1この著者の新着メールを登録する【内容情報】(「BOOK」データベースより)大学弓道部を数々の優勝へと導いた著者が、弓を引くうえで必要な知識と基本技術をわかりやすく解説する。「用具の手入れ方法」や「射法八節」「競技・審査の間合い」など、写真では理解しづらい内容はすべて映像で収録。中高生の基本習得から高段位取得をめざす修行者のトラブル解決まで、幅広く活用できる一冊。【目次】(「BOOK」データベースより)第1章 弓道の用具と施設/第2章 基本体?基本の姿勢と Supported by 楽天ウェブサービス |
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